1-2-3. Makkelijker wordt het ‘nie’. Deze week een duurloop met wisseling van tempo.
Training week 8-14 maart
Lukt het jou om je tempo te bepalen en vast te houden tijdens deze intervaltraining?
Hoeft het niet zo pittig? Of wil je juist extra uitdaging? Alles kan!
Alternatieve training | Krachtig
Vandaag mag je een krachtige duurloop doen. Geen heuvels of tempowisselingen. Je gaat krachtoefeningen doen. Drie verschillende in totaal. Jawel! Jij kan dit ook.
Alternatieve training | Lente interval
Het is Lente! Deze keer een interval training met 3 varianten. Kies waar jij zin in hebt en geniet!
Puur natuur – Zie ze vliegen
Ga er op uit en geniet van de natuur. Zie jij ze vliegen?
Alternatieve training | Intervallen
Daag jezelf uit en ren van paal naar paal!
Alternatieve training | Voor paal
Daag jezelf uit en ren van paal naar paal!
Alternatieve training – 5×5
Dit keer geen voorgeschreven parcours of (zoek-)spelletje. Doe tijdens je loopje iets dat je 5 herhaalt.
Trainingen beginnen weer
Vanaf maandag 15 juni hervatten we de trainingen in aangepaste vorm! We willen uitproberen hoe het werkt, mocht dit na de zomervakantie langer nodig zijn. We hebben enkele spelregels voor de trainingsgroepen van maximaal 10 personen per training. Er zijn nog 4 weken tot aan de zomervakantie. Iedereen kan in ieder geval 2 trainingen bijwonen. […]
Alternatieve training – Met liefde
De uitdaging voor juni. Wie loopt het mooiste hartje? Dit keer sla je geen figuur ;-). Je loopt er één! Pak de kaart/ Open je routeplanner/ Activeer het gps apparaat/ Kijk op Strava of…Combineer jouw artistieke talent met je eigen “looproute archief”. Loop met passie je meest liefdevolle route! Een route in de vorm van […]