Dit weekend mag je zelf bepalen wat je piramide wordt: op- en aflopend in tijd, zwaarte, afstand of een combinatie. Doe eens gek en deel met ons.
Alternatieve training | vaartlek
Dit weekend mag je op je favoriete parcours een fartlek gaan doen: spelen met tempo’s en oefeningen waarin je afwisselt tussen lange rustige stukken en korte stukken met intensievere oefeningen. Jij bepaalt wat, waar en hoelang. Lees maar. Geen zin om zelf te bedenken? Doe dan deze kant-en-klare training. En bedenk wat je ook doet: ha kul att springa
Alternatieve training – 5×5
Dit keer geen voorgeschreven parcours of (zoek-)spelletje. Doe tijdens je loopje iets dat je 5 herhaalt.
Alternatieve training – Met liefde
De uitdaging voor juni. Wie loopt het mooiste hartje? Dit keer sla je geen figuur ;-). Je loopt er één! Pak de kaart/ Open je routeplanner/ Activeer het gps apparaat/ Kijk op Strava of…Combineer jouw artistieke talent met je eigen “looproute archief”. Loop met passie je meest liefdevolle route! Een route in de vorm van […]
Alternatieve training – Drie op een rij
Loop eens een ander rondje dan je vaste route. Kies drie dezelfde loopdoelobjecten: een bankje, een bijzondere boom of een informatiebord. Plan je route zodat je ze alle drie na elkaar op je pad tegenkomt. Wil je het iets intensiever maken? Loop na elk gevonden loopobject een tempoblok van 3 minuten in D2 of D3 […]