Alternatieve training – Drie op een rij

Loop eens een ander rondje dan je vaste route. Kies drie dezelfde loopdoelobjecten: een bankje, een bijzondere boom of een informatiebord. Plan je route zodat je ze alle drie na elkaar op je pad tegenkomt.

Wil je het iets intensiever maken?
Loop na elk gevonden loopobject een tempoblok van 3 minuten in D2 of D3 tempo.

NB: Je kunt hier een PDF versie van deze training downloaden. Handig om te printen en mee te nemen.

Alternatieve training – Drie op een rij

Geef een reactie

Schuiven naar boven