Bepaal voor jezelf vooraf de duur van je hardloop- of wandeluitje. Alles is goed als je maar lekker buiten bent. Is het jou al eens opgevallen hoeveel mooie vogels er vliegen in onze omgeving? Luister eens of kijk eens goed om je heen. Herken jij er een aantal?
Wil je het iets intensiever maken?
Kun jij een klein stukje mee ‘vliegen’? Versnel 5 tot 10 seconden nadat je een vogel hebt gezien.
Hieronder kun je de pdf van dit bericht downloaden. Handig om mee te nemen.
Puur natuur – Zie ze vliegen
Nationale vogel telling: Zaterdag 30 en zondag 31-1vogel telling in je tuin/balkon voor een halfuur.
Als dat geen goede alternatieve training is! Of 3 tot 5″ springen, leg het springtouw ook maar bij pen en papier 🙂